Te pojęcia z którymi pierwszy raz się spotykam i nie wiem na czym polegają, jak już się tego dowiem to myślę że pójdzie dalej z płatka a tą ankietę wypełnię dzisiaj jakoś na siłowni (pogrubię te moje niewiadome jak już będę znał te nieznajome to ułożę plan i go ocenicie rdl żuraw syzyfki i ew. prostowania/uginania z dowiazana linka z wyciagu!! [...]
Vaader, dlatego właśnie wolę się was dopytać, bo pierwszy raz spotkam się z yochą mimo ze w fachu trenerskim siedzę od jakiegoś czasu. Myślę, że niedomówienia z mojej strony wyszły właśnie z tego powodu, o którym napisał TomQ, Wkleję etykietę, bo nie ogarnąłem: Supplement Facts: Serving Size daily 2 Capsules Servings Per Container 25 [...]
Zastrzyk robilem w bark. Chyba jak na pierwszy raz wybralem niefortunne miejsce:) Fajnie ze w koncu odezwalo sie kilka osob ktore mialy albo podobny problem albo maja na ten temat spora wiedze. A dzisiaj zostal tylko siniak:))) Ps. Spice...ciesze sie ze artykul sie podoba:))))
[...] ? spoko :) A chleb może być ? bo zbytnio nie wiem co jeść w szkole ;/ ryż + pierś z kurczaka mi odpowiada :) kocham tą potrawę <3 Oczywiście warzywa do każdego posiłku, jabłka itd. A np, schab, karkówka, mam to jeść czasami ? a jeżeli tak czy mogę to smażyć ? PS: mintaj ? xd pierwszy raz słyszę :D Zaraz zmienię i wrzucę fotkę. Wielkie dziękI:)
[...] wracam do pozycji gdy kolana są mniej więcej nad brzuchem i robię 'wyrzut' tych nóg w górę, jakby do świecy, wracam i znów, nogi prostuję, wracam, wyrzut. Plank robiłam pierwszy raz od chyba roku. Starałam się maksymalnie spinac dupsko, brzuch, miednicę starałam się 'wysuwac do przodu' tak jakbym chciała dotknąc mostka - któraś z Szefowych [...]
sorry ze tyle pytan ale gadalem ostatnio z kolezka ktory je ta metke akrilin i mówil zeby wiecej niz 4 tabsy nie jesc a to jest 20mg bo jest dobra i to wystarczajaco. Pare razy juz jadl metke tylko ze z 10 kg mniej wazy ode mnie ale to moj pierwszy raz wiec nie wiem czy jesc 20 czy 30 mg. i czy lepiej rozlozyc sobie ja na 3 porcje??
[...] filtry wprawdzie maja ale na zadnym nie jest napisane jak wysoki(raczej niski), wiec trzeba uwazac, ja zawsze ide gora na 3 h bo zreszta wiecej nie wysiedze. Tak samo jesli pierwszy raz w roku wychodzi sie na słonce tez nie powinno sie od nich zaczynac, ale ty sie juz opalałes wiec takiego problemu nie bedzie. ulotka z tego przyspieszacza [...]
Sorki ale nie rozpisalem w tym temacie mojej diety wiec skad mozesz wiedziec jak ona wyglada?? ;) Nie jestem poczatkujacym raczej srednio zaawansowanym pierwszy raz poszedlem na silownie w 3 klasie gimnazjum teraz 2 liceum wiec 2 lata :) Diete mam dobra :)
Dokladnie, pamietam jak ja bylem pierwszy raz na silce ,ale naszczescnie silka do ktorej chodze ma bardzo fajny klimat ,z biegiem czasu zobacza ze sie przykaldasz ze rosniesz i zaczna innaczej patrzyc , to samo pewnie bylo z nimi "Never Give UP" "After the rain ,comes the sun" ----------------------------- Pozdrawiam [...]
ja 2 lata temu sie bawiłem w takie cos ale nieregularnie i niezawsze na maxa ale mimo to ( pomimo ze z tym juz dawno skonczyłem i przezuciłem sie na młota ) to jak pierwszy raz poszedłem na siłownie to miałem dosyc dobry wynik ( niecałe 80 kilo ) wiec mysle ze po czesci zawdzieczam to temu ze zawsze w jakis sposob dbałem oto zeby byc silniejszym [...]
jeszcze jedno pytanie... zdecydowany jestem na thermo speed extreme i na scorch. Który z tych dwóch mi polecicie? Który jest mocniejszy? Słyszałem, że scorch, to prawda? ale czy będzie dobry na pierwszy raz? Myślałem żeby jakiś czas pobrać tse, a dopiero później scorch? Co o tym myślicie? Zmieniony przez - rafalee w dniu 2010-02-22 21:01:12
koszulka do grapplingu? pierwszy raz słyszę o czyms takim. mógłbys mi wyjaśnić, tak gwoli zaspokojenia ciekawości, w jakim stylu wymaga się czegoś takiego? na zdrowy rozum i wegług moich doswiadczeń koszulke taką trzeba by zmieniać na nową co kilka treningów.
na pierwszy raz nie ma co szaleć- lepiej wziac kreeatyne najprostszą ale skuteczą/czyli mono/ a za to zadbac o jak najlepsze odżywianie, usystematyzowane i poukładane wg. potzreb, do tego witaminy, minerały, odżywke jesli taka wyniknie otrzeba, ew. zma i lecytynę. i wiecej oprócz dobrego treningu naprawde nie potrzeba.
